【萌达育儿】寒露风起易咳嗽，记得分清温燥和凉燥！

咳嗽时要辨别一下是温燥，还是凉燥，不然治疗一旦南辕北辙，就还不如不治呢！

寒露风起易咳嗽，今天跟大家分享几个针对温燥和凉燥的咳嗽方子。

秋天的燥邪有两大特点，一是燥邪干涩，易伤津液；二是燥易伤肺。燥邪袭人之时，经常出现口唇、鼻咽干燥，干咳，皮肤干裂，大便秘结等症状。燥邪袭表时会有温燥、凉燥两种。

【何为温燥？】

温燥除上面那些症状之外，多感身体发热，出汗，口干而渴，咽干或痛，鼻子烘热，干咳无痰，渴喜凉饮，舌边尖红苔黄。有妹子跟小编反馈说，明明降温了却脸发红耳朵发烫，还不觉得冷，这就是温燥的一种表现。

温燥的食疗方：

温燥的人要多吃梨、葡萄、猕猴桃、甘蔗、荸荠、萝卜、百合、银耳、藕等。所以又把润燥的千年老方拿出来了，此时可能大家会特别需要吧。

❤温燥止咳茶：茅根竹蔗马蹄水

这款水是广东著名的凉茶配方。这个是对温燥很管用的。

甘蔗有滋补清热的作用。劳累过度或饥饿头晕的人，只要吃上两节甘蔗就会使精神重新振作起来。茅根可清肺胃热，而且作用较缓和；马蹄，也叫荸荠，古时候就被人称为“地下雪梨”，营养很丰富！

原料：马蹄8只、鲜茅根2两、竹蔗两节

做法：马蹄去皮、竹蔗剖成段，就可以下锅煮了，水开煮30分钟即可。

TIPS：鲜茅根买不到可以用干茅根，中药店一般有售。

所谓“香甜甘润”，就是这款水水的味道吧！每次煮茶，满屋皆是香气弥漫，无须加糖，因为这里的每个食材都带有天生的糖分。

❤再来一款最近能对抗雾霾的：梨藕汁

如果雾霾天觉得口干舌燥、容易咳嗽，那就多吃莲藕，不光能预防和治疗咳嗽，还清肺。

做法：

1、将莲藕和梨子切成小块，加适量水煮半小时即成。

2、依个人口味加冰糖、蜂蜜调味。

【何为凉燥？】

凉燥则常有身体发冷，头痛无汗，口不渴，鼻塞流清涕，不发热或低热。凉燥也容易咳嗽，但咳嗽有痰而少，舌淡苔白。深秋咳嗽多为凉燥，深秋乃至初冬天气寒冷，此时需要用生姜、大枣、豆豉等温润止咳，与温燥燥咳用梨汁等凉润止咳不同。

❤凉燥、夜咳验方：豆豉梨

淡豆豉（药店有售）6g、雪梨1个。流清涕，或打呼噜，鼻塞可以加生姜5片。痰多加上茯苓10g，肺热用梨皮。夜里干咳用冰糖，流清涕就用红糖。将梨切成小块，放入锅中，开锅后小火煎煮10分钟即可。代茶饮。

俗话说“萝卜杏仁干姜梨，治咳有效不求医”。秋天易被秋燥耗伤津液，可以多吃藕、萝卜、荸荠这些润燥补肺的食物。

看完了今天的文章，你还会咳嗽时马上想到川贝炖雪梨、秋梨膏这些吗？