【独家揭秘】亲子瑜珈，悠然的时光——芙蓉中心睡衣pa将现瑜伽大咖

在这喧闹的城市中，我们总想找一份属于自己的宁静；在这浮躁的生活中，我们总想让心安定。可是生活总充满了变数，无数的荆棘与坎坷，工作的竞争、生活的压力、父母的期待、孤独的心灵，让我们躁动的心灵无处安放。人们总想寻求一种解压方式，这也是为什么瑜伽这种既锻炼身体，又调节心灵的古老的运动方式，呈越来越火的趋势。有的人在瑜伽中释放了压力，有的人在瑜伽中达到减肥的目的，有的人在瑜伽中完善了自我，还有的人在亲子瑜伽中搭建了沟通的桥梁。

优雅的姿势，悠然的生活态度，欢乐的亲子时光，您和您的宝宝同样也可以拥有。23日晚的芙蓉中心睡衣派对，我们请来了两位瑜伽大咖，他们将为我们带来那美的展示，那超然的生活态度和心情，和一段安静的体验、一段悠然的时光。

想有个你，再有个女儿，然后让生活美的一塌糊涂。

亲子瑜伽的好处：

1、据物理治疗师指出，瑜伽有助小朋友保持柔韧健康的身体，伸展全身的肌肉及筯骨，纠正孩子日常因错误坐姿、睡姿、行姿、书写所造成的问题，如脊椎侧弯、寒背、高低膊、腿部变形、扁平足等等，令发育中孩子的骨架健康成长。

2、对身体而言，孩子在父母的协助下伸展身体，锻练平衡，有助睡眠，同时按摩体内脏，强化消化系统功能，预防便秘、肠胃不适等毛病，同时亦增强个人免疫系统，有助改善气管敏感、伤风。

3、瑜伽亦能有效锻炼孩子平衡力、节奏感、空间距离、肌肉协调和反应，让孩子拥有更灵活、敏捷的身手，以及神经与肌肉的协调能力，减少运动过中受伤机会，提高运动表现，打造明日运动之星。

4、小孩子活泼好动，经常跳高落低，四处走动，更不是被外在环境吸引，缺乏集中能力和耐性，令不少父母亲头痛不已。然而，小孩子透过练习平衡的瑜伽姿势，有助训练集中力和稳定情绪，并将之应用到其它地方，例如学业上，便可以提高孩子的学习能力，成绩自然有进步。

5、如今，填鸭式教育往往令孩子喘不过气，小小年纪便要承受不少压力，令情绪变得暴躁、失去学习及玩耍的兴趣，甚至有自毁及自杀的危机。练习瑜伽的孩子，学会集中注意力和精神，保持身心平和松弛，以应付来自生活及学业上的压力，令孩子心灵得以健康发展，解决失眠、焦虑、抑郁等问题。

6、家长在陪伴孩子参与瑜伽练习的过程，彼此同共学习和互相扶持，让大家有更多机会互暸解和认识，从而达到促进亲子感情，令双方关系更融洽和谐。

4岁的小姑娘Mini，最近和36岁的妈妈Kasperzak一起成为网络红人，72万的粉丝们一起在围观欣赏她和妈妈一起做瑜伽的照片，我们也一起来欣赏一下吧。