【萌达营养】干燥秋季宝宝补水小窍门

1～6个月宝宝的喂水方案

a、水有清洁功效

　　宝宝在每次喂母乳或配方奶后，用少许温白开水清洗口腔。

清洗口腔时，用消毒棉签蘸白开水清洗宝宝口腔3次左右，或用小勺、滴管喂少许温白开水，既达到清洗口腔的作用，又让宝宝喝了一些水。在宝宝没有出太多汗的情况下，在上午两餐之间和下午两餐之间各喂水一次。当妈妈觉得宝宝口渴时，可以适当、多次少量地给宝宝喂水。

b、人工喂养宝宝需特别补水

　　1～3个月宝宝每次喂温白开10～30毫升。如果母乳喂养的宝宝喝水量很少，也不必强求，因为母乳中含水量比牛奶更多，并且母乳的溶质负荷量小，代谢负担轻，因此母乳喂养的宝宝喂水量比人工喂养的宝宝要少得多。人工喂养的宝宝必须补充足够的水，因为牛奶的溶质负荷量大，需要较多的水才能将代谢物排出。

c、母乳喂养的宝宝补水要耐心

　　4～6个月宝宝每次需喂白开水30～50毫升，这时要开始特别地培养宝宝喝水的习惯了。一般来说，母乳喂养的宝宝常不接受奶瓶或橡皮奶头，就用小勺喂水，妈妈别怕麻烦，用小勺喂水还能训练宝宝的吞咽协调能力呢!

7～12个月宝宝的饮水方案

​1～3岁宝宝的饮水方案

【科学补水议案】

a、水量

喝多少水是根据热卡决定的，每摄入100千卡热能需要110～140毫升水。宝宝生长发育快，需要的热能相对成人多，对水的需求量也比成人多，但不是补水越多越好，太多也会损害身体，补充合适的水量才能达到最佳效果。

b、水质

以温白开水为宜，机体对温白开水利用率高。

c、喝水时间

提倡两顿饭期间和早晨起床时作为饮水的时间表。

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